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2016年3月23日(水曜日) テーマ:

ヨーグルトはニキビにとっては良くないとのように言われたり、その逆に良いと言われたりしていますが、このような情報の真偽は定かではございません。特定の食品だけに頼っているのではなく、日頃から栄養バランスの取れた食生活を心がければ、ニキビの予防になると思うのです。ニキビができる原因はアクネ菌なので、フェイスタオルやメイク用のスポンジといった肌に触れる物を他の人と共有で使用していたり、直接肌が接触してそのまま洗わなかった場合などに、他の人のニキビが自分にうつってしまうことがあるので注意が必要です。また、自分のニキビを触った手で、顔の他の部分を触ってしまうと、ニキビがその場所に増えてしまうことがあります。角栓が毛穴を詰まらせることが、ニキビができてしまう理由のひとつです。気になり、つい角栓を指で押しつぶして出してしまいますと、それが原因でニキビ跡となってしまいます。角栓をつくらせないように、また、悪くさせない為には、しっかりとした保湿を怠らないこと、毛穴に余分な皮脂を溜め込まないようにすることが、大切なのです。ニキビは男女を問わず嫌なものです。少しでもニキビにならないように気を付けている人は大勢いると思います。ニキビケアに効果のある方法の一つに水で洗顔する方法があります。ニキビをみつけると、必要以上に洗顔してしまったり、洗浄力の高い洗顔料を使って洗顔したくなりますが、これらは間違っているのです。常に洗顔などで綺麗にしていても、ニキビができることは誰にでも経験があるに違いありません。ニキビを防ぐには、洗顔などで汚れを取るのは最低限ですが、バランスよい食事や十分な睡眠といった健康の管理も重要になります。ニキビ予防で大事にしないといけないのは、雑菌が住み着かない環境を生み出すことです。ファンデーションのパフに皮脂等が付きっぱなし、例えば、枕を長年洗っていない、手で肌に触る等の行為は、雑菌を塗ってしまっているようなものです。普段から清潔にできるように注意を払いましょう。実は昔、私が20歳のおり、背中の痒みがひどく見てみるとたくさんの吹き出物ができていたんです。すぐに皮膚科にを訪れました。診察をして、先生から、「吹き出物はニキビです。こうなったのは食生活の偏りなんですが、脂分の多い食べ物ばかりになっているんじゃないですか?」と怒られてしまいました。チョコが一番ニキビが出やすいそうです。女性によくみられるニキビの原因のひとつとして女性ホルモンのバランスの崩れが影響しています。この女性ホルモンのバランスは、ストレスに弱いため簡単に崩れてしまうと公言されています。また、特に生理前の時期は女性ホルモンが非常に乱れやすくなります。生理前のニキビ発生に悩まされる女性が多いのもこの女性ホルモンの乱れこそが原因なのです。顔の他に、思わぬ場所でニキビができやすいところは背中なんです。背中は自分で見えないため、ニキビには、見つけられない場合が多いです。それでも、背中のニキビもケアをきちんとしないと跡になってしまうかもしれません、気をつけなければいけません。ニキビが酷くなった場合、芯を持ったように固く、触ると痛いといった症状が見られます。ニキビが出来てしまったら、ついその箇所を確かめようと触りたくなることがありますが、触るとまた雑菌が入って長引いてしまうかもしれないので、ケアとしてニキビ対策用のクリームを塗るなどして、清潔に保つように心がけましょう。<a href="http://キレイモ山形c.xyz/" target="_blank">キレイモ 山形</a>



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